Rozmowa z laryngologiem prof.dr. med. A. Krzeskim

Krótkie treningi i trening oddechowy

Dwutlenek węgla jako kluczowy czynnik w oddychaniu.

PowerBreathe IMT/EMT jak korzystać z urządzenia.

Terapia IHHT leczy choroby u ich podstaw, jest nieinwazyjna i bezpieczna, skutecznie walcząc z wieloma schorzeniami, na które nie pomagały tradycyjne metody leczenia.

Staw krzyżowo biodrowy stanowi połączenie między kością krzyżową oraz kością biodrową. Przenosi on ciężar górnej połowy ciała do kości biodrowej i kończyn dolnych.

Poziom HRV i jego wpływ na stres.

Praktycznie każde mechaniczne urządzenie PowerBreathe możemy teraz przekształcić w elektroniczne współpracujące z aplikacją.

Wzmocnienie mięśni oddechowych podnosi jakość życia.

Natężona pojemność życiowa płuc (FVC) jest kluczowym wskaźnikiem zdrowia układu oddechowego.

Oddech i jego wpływ na długie i podnoszące jakość życie

W dzisiejszych czasach medycyna nieustannie poszukuje nowych, innowacyjnych metod leczenia.

Czy zmagasz się z problemem chrapania? Jeśli tak, nowo zaprojektowany Nasivent Tube Plus może być odpowiedzią na Twoje problemy.

Urządzenie niezawierające leków, ćwiczy mięśnie wydechowe, poprawiając ich strukturę i funkcję

W dzisiejszych czasach, ze względu na powszechne korzystanie z elektronicznych urządzeń, jesteśmy coraz bardziej narażeni na światło niebieskie.

Tempo oddechu ma wpływ na aktywność układu współczulnego i przywspółczulnego.

Wyrób medyczny poprawiający oddech przez nos

Bezdech senny i chrapanie to powszechne problemy związane z oddychaniem podczas snu.

Tak ale należy go stosować w przemyślany sposób, zgodny z przeznaczeniem oraz gdy tylko zauważymy zmiany na skórze należy przestać go stosować.

Nowe badanie wskazują na znaczne korzyści ze stosowania Airofit w celu wyleczenia objawów po przejściu Covid-19. 

Delikatny oddech przez nos dla naszego relaksu.

Oddychanie nosem ma ogromny wpływ na nasz organizm.

Podczas ćwiczeń organizm potrzebuje więcej tlenu, aby wytwarzać energię, dlatego też produkuje więcej dwutlenku węgla. 

Stworzony dla uprawiających kolarstwo lub amatorów tego sportu.

Głębokie ćwiczenie oddechowe dla zdrowia naszych płuc

Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus. John Gray użył tego prowokacyjnego tytułu w swojej książce, aby opisać fundamentalne psychologiczne różnice między płciami. To jednak nie wszystko, […]

Aromaterapia polega na używaniu naturalnych olejków eterycznych, aby poprawić fizyczne i emocjonalne samopoczucie. Olejki eteryczne są wydzielane do powietrza za pomocą dyfuzora, a następnie wdychane.

Zmiany w wyglądzie, postawie oraz przyswajaniu wiedzy.

Mięśnie oddechowe są jak inne mięśnie – męczą się i można je trenować, aby zwiększały siłę i wytrzymałość, jeśli są odpowiednio ćwiczone konsekwentnie z odpowiednią […]

Związek nosa i oddychania przez nos z funkcjami poznawczymi.

Większość współczesnych ludzi ma tendencję do nadmiernego oddychania, co prowadzi do niskiego poziomu dwutlenku węgla w organizmie

Oddychanie to proces, który umożliwia organizmom utrzymanie życia poprzez wymianę tlenu i dwutlenku węgla z otoczeniem

Silniejsze mięśnie oddechowe umożliwiają sportowcom na wszystkich poziomach poprawę wyników w sportach o wysokiej intensywności, a także w sportach wytrzymałościowych.

Bieganie to świetny sposób na pozbycie się stresu i utrzymanie formy. Ale czy wiesz, że istnieje sposób na wydajniejsze bieganie? Za wszystko odpowiada oddech.

11 kwietnia to dzień, w którym oficjalnie obchodzimy Dzień Oddychania. Świadome oddychanie oferuje proste, ale potężne narzędzie do tworzenia pozytywnych zmian w świecie.

Proces oddychania jest pomijanym i niedocenianym elementem treningu triathlonisty. W rzeczywistości wielu triathlonistów nawet nie zastanawia się nad oddychaniem jako ważnym elementem w przygotowaniach do […]

W tym artykule poruszymy temat oddechu. Dowiesz się, w jaki sposób oddychać podczas wysiłku fizycznego aby być jak najbardziej wydajnym i jak najszybciej się regenerować. […]

Sen to stan czynnościowy, ośrodkowego układu nerwowego, pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym, podczas którego następuje zniesienie naszej świadomości i bezruch. . Podczas snu mózg przetwarza […]

Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które są postrzegane jako zagrożenie lub wyzwania. W takich sytuacjach, organizm wytwarza hormony stresu, takie jak kortyzol i […]

Poprawne oddychanie nosem to nie tylko kwestia komfortu ale także naszego zdrowia.

Bardzo często otrzymujemy od odwiedzających nasz sklep klientów pytania dotyczące urządzenia typu trenażer oddechu: czy jego zastosowanie zmniejszy objawy astmy? Zacznijmy od tego czym jest […]

Podczas ćwiczeń – prawidłowy oddech to podstawa udanego treningu, podobnie dzieje się podczas każdego dużego wysiłku fizycznego i energetycznego. Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości tlenu. […]

Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc (POChP) jest jedną z głównych przyczyn przewlekłej chorobowości i umieralności na świecie. W Polsce żyje z nią już niemal 2 mln […]

Oddychanie jest nie tylko niezbędne do utrzymania nas przy życiu, ale także wpływa na nasze emocje, uwagę i sposób, w jaki nasze mózgi przetwarzają otaczający […]

Apple Watch, Polar, Garmin i FitBit Wielu producentów zegarków typu smartwatch czy opasek sportowych w ramach oferowanego produktu posiada szereg aplikacji w tym takie, które maja poprawić nam nastrój i zmniejszyć efekty stresu.

Zarówno specjaliści zajmujący się naszym zdrowiem psychicznym, jak i jogini, zalecają głębokie oddychanie ze względu na ogromne profity wynikające z tego procesu. Przynosi ono korzyści zdrowiu psychicznemu, […]

Najlepszym sposobem na zapewnienie sobie „mocnych płuc” jest wzmocnienie mięśni
międzyżebrowych, które sprawiają, że płuca są napełniane i opróżniane – czyli 4,5
kilogramów masy mięśni oddechowych, które obejmują i wspierają przeponę, żebra,
kręgosłup oraz brzuch.

Oddech jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na Twoje zdrowie. Poprzez oddech możemy zmienić nasz stan ze stresu na relaks lub z uczucia zmęczenia na poczucie pobudzenia. W dłuższej perspektywie, poprzez zwracanie większej uwagi na sposób, w jaki oddychamy, możemy wpłynąć korzystnie na nasze zdrowie i długowieczność.

Jedną z najbardziej znaczących rzeczy, które możesz zrobić dla swoich procesów umysłowych, jest dostarczenie odpowiedniej ilości tlenu do mózgu i ważnych organów. Tempo twojego oddechu jest kluczem. To, czego szukasz, to powolne i delikatne oddychanie. Kiedy oddychamy szybko i płytko, poruszamy głównie powietrzem w „martwej przestrzeni”, czyli objętością powietrza, która nie bierze udziału w wymianie gazowej (nie jest wykorzystywana przez organizm). Dlatego właśnie chcemy oddychać powoli i głęboko, co daje nam znacznie lepszą wymianę gazową.

Kolejnym podstawowym krokiem, który możesz podjąć w życiu, aby poprawić swoje oddychanie, jest rozważenie swojej postawy. Działa to w obie strony – zła postawa ograniczy Twoje oddychanie, a zaburzone wzorce oddechowe mogą negatywnie wpłynąć na Twój układ mięśniowy. Aby lepiej zarządzać naszą postawą, musimy przyjrzeć się bliżej przeponie, która odgrywa kluczową rolę w stabilizacji kręgosłupa.

Jeśli jesteś niezwykle zajęty i nie czujesz, że masz dużo czasu na pracę z oddechem, ale chciałbyś nad nim popracować, aby poprawić zdrowie i samopoczucie, proponuję, abyś spróbował wdrożyć jedną z najbardziej podstawowych zasad: praktykuj oddychanie przez nos, a nie przez usta. Jest to coś, co możesz robić przez cały dzień… i noc.

Oddech wpływa na wiele procesów w naszym organizmie, które mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Każdego dnia bierzemy około 20 000 oddechów, więc na przestrzeni lat to się sumuje. Przy każdym wdechu nasze tętno przyspiesza, a przy każdym wydechu zwalnia. Układ nerwowy jest szczególnie wrażliwy na zmiany w tempie oddychania. Przez nasz oddech, możemy zmieniać nasz stan od stresu do relaksu, lub od senności do bycia energicznym. Długofalowo, przez bycie bardziej uważnym na sposób, w jaki oddychamy, możemy poprawić nasze zdrowie i zwiększyć żywotność. Krótko mówiąc, możemy zmienić nasz oddech na żądanie, co może być kluczem do uzyskania dostępu do reszty naszej fizjologii.

Tryb ten można zastosować w momencie, kiedy intensywny trening z PowerBreathe jest zbyt ciężki,
lub mięśnie są bardzo osłabione, na przykład po przejściu przez COVID.

Niezależnie od tego, czy jesteście sportowcami, cierpicie na problemy zdrowotne, czy po prostu chcecie poprawić jakość swojego życia, Airofit jest uniwersalnym urządzeniem poprawiającym wydolność oddechową.

Zakładamy, że oddychanie jest po prostu naturalną umiejętnością; każdy wie,
jak wdychać i wydychać powietrze. Ale oddychanie to cud. Świadomość
własnego oddechu nie tylko pomaga nam radzić sobie z trudnościami
codziennego życia, ale także pomaga nam rozwijać świadomość własnego ciała
i mądrość. Możemy siedzieć i oddychać, ale równie ważne jest ćwiczenie
świadomego oddychania podczas ruchu.

Oddychanie jest aktem nieświadomym. Oddychanie dostarcza organizmowi niezbędnego tlenu, bez którego nasze komórki nie mogą się obyć. Pytanie zasadnicze; czy oddychamy we właściwy sposób?

Nazywany czasami urządzeniem do treningu oddychania – Powerbreath to profesjonalny trenażer mięśni wdechowych (IMT). Został opracowanym przez czołowych naukowców od ulepszania siły i wytrzymałości mięśni […]

Oddech reguluje dostęp do najbardziej pożądanego zasobu dla wszystkich procesów metabolicznych, jakim jest tlen.

Specjalna seria trenażerów POWERbreathe K Serieszapewnia największą precyzję i efektywność treninguoddechowego.

Chodzenie wolnym marszem i oddychanie przez nos. Zacznij od wolnego marszu i oddychaj wyłącznie przez nos, najlepiej przeponą i brzuchem. Pamiętaj! Stara się unikać oddychania […]

Poznaj 5 korzyści które doświadczysz oddychając przez nos! Oddychanie to czynność najbardziej naturalna dla człowieka ale czy poprawnie ją wykonujemy? Oddychasz przez nos czy usta?Pamiętaj, […]