Name: Airofit ACTIVE – trenażer oddechu
SKU: 4274
Price: 599.00 PLN
Availability: InStock

Korzyści Airofit Active

Codziennie więcej energii

Zwiększenie pojemności płuc, zmniejszenie
częstotliwości oddychania i zachowanie energii

Obniżenie tętna

Zmniejszenie częstotliwości oddechów obniża
tętno podczas aktywności fizycznej

Lepszy sen

Zrelaksuj się przed snem, zasypiaj
szybciej i ogranicz chrapanie

Zastosowanie Airofit Active

Airofit jest to urządzeniem służącym do treningu oddechowego, czyli treningu którego celem jest wzmocnienie wydolności oddechowej i jakości oddechu ćwiczącego. Oddychanie wydaje nam się czymś tak intuicyjnym że aż trudno pomyśleć że można nie potrafić oddychać prawidłowo. A jednak w dzisiejszych czasach z powodu ciągłego biegu i życia w stresie lub w trybie siedzącym, wielu ludzi cierpi na bezdech lub systematyczne zaniku oddechu. Jest to przyczyną chronicznej senności, ogólnoustrojowego osłabienia oraz spadku odporności na której tak bardzo zależy nam w dobie szalejących wirusów. Airofit został zaprojektowany przez specjalistów z międzynarodowej firmy MedTech, zajmujących się produkcją sprzętu medycznego dla szpitali i służb ratowniczych, dzięki czemu jest idealnie przemyślanym urządzeniem. Trenażer oddechu pierwotnie miał mieć zastosowanie przy astmie i POChP, obecnie sprawdza się też przy rekonwalescencji po COVID-19. Osoby z osłabionymi płucami (przez zachorowanie na covid) przechodzą zakażenia ciężej, niż osoby z silnym układem oddechowym. Starzenie się, otyłość, brak aktywności fizycznej, palenie, chroniczne garbienie się i choroby przewlekłe osłabiają mięśnie układu oddechowego. Trening tych mięśni poprawia siłę mięśni oddechowych, wydolność wysiłkową i grubość mięśnia przepony. Pacjenci wykazujący najgłębsze wyjściowe osłabienie mięśni oddechowych zwykle odnoszą największe korzyści z treningu mięśni oddechowych. Osoby w złym stanie zdrowia, z osłabionymi mięśniami oddechowymi i zagrożone infekcją wirusową (np. grypą) mogą być bardziej narażone na gorszy przebieg kliniczny, jeśli wystąpi u nich zespół ostrej niewydolności oddechowej. Jednak nawet u zdrowych osób bez duszności wykazano, że trening mięśni oddechowych zapewnia niewielkie korzyści w zakresie wydajności ćwiczeń.

Sprawdź Airofit Active w działaniu

Ćwiczenia oddechowe z Airofit zapewniają

Wzmocnienie mięśni układu oddechowego
Zwiększenie wydolności i objętości płuc
Łagodniejsze przechodzenie choroby Covid 19
Większa wytrzymałość i wydolność organizmu
Opóźnienie procesów starzenia

Różnorodność Ćwiczeń

Airofit oferuje różnorodność programów treningowych, od treningów siłowych po treningi relaksacyjne po ciężkim dniu. Czasami kiedy napada cię senność lub nieprzyjemne stany mentalne, warto jest wykonać trening oddechowy, który kojąco wpływa na układ nerwowy. Wielu badaczy medycyny i psychologów potwierdza że nasze samopoczucie zależy od naszego oddechu, dlatego popraw swój oddech już teraz i daj sobie lepsze samopoczucie.

Trening siły oddechowej

Usiądź lub połóż się na plecach.
Rozpocznij trening z najniższymi ustawieniami oporu (A1).
Mocno wdychaj powietrze przez Airofit i spokojnie wydychaj.
Wykonaj 30 powtórzeń.
Jeśli wdechy nie sprawiają Ci problemu, możesz ustawić kółka oporu na wyższe wartości. Wyższa wartość = trudniejszy trening.
Jeśli poczujesz zawroty głowy, połóż się i zrób sobie przerwę.
Trenuj 1-2 razy dziennie - najlepiej rano i wieczorem.
Po 4-6 tygodniach powinieneś zacząć odczuwać różnicę.

Trening odprężający

Trening ten może pomóc zmniejszyć poziom stresu i zmartwień. Możesz wykonać ten trening tuż przed pójściem spać, jeśli odczuwasz niepokój lub masz wiele zmartwień.
Usiądź lub połóż się na plecach.
Rozpocznij trening z najniższymi ustawieniami oporu (A1) i stopniowo przechodź do wyższych poziomów oporu, gdy trening staje się zbyt łatwy.
Spokojnie wdychaj powietrze przez Airofit i spokojnie przez niego wydychaj. Postaraj się, aby każdy wdech trwał około 5 sekund, a każdy wydech około 7 sekund.
Podczas wydechu wyobraź sobie, jak wydychasz wszystkie swoje zmartwienia, a podczas wdechu wyobraź sobie, jak wdychasz nową energię.
Możesz ćwiczyć od 3 do 20 minut.
Wykonywanie tego ćwiczenia może przyczynić się do obniżenia poziomu stresu

Trening maksymalnej objętości płuc

Ten trening wzmacnia mięśnie oddechowe i zapewnia silniejszy i trwalszy oddech.
Usiądź lub połóż się na plecach.
Rozpocznij trening z najniższymi ustawieniami oporu (A1).
Mocno wdychaj powietrze przez Airofit i spokojnie wydychaj.
Wykonaj 30 powtórzeń.
Jeśli wdechy nie sprawiają Ci problemu, możesz ustawić kółka oporu na wyższe wartości. Wyższa wartość = trudniejszy trening.
Jeśli poczujesz zawroty głowy, połóż się i zrób sobie przerwę.
Trenuj 1-2 razy dziennie - najlepiej rano i wieczorem.
Po 4-6 tygodniach powinieneś zacząć odczuwać różnicę.

Jak prawidłowo używać trenażera Airofit Active?

Zaleca się siedzieć prosto lub położyć się. Upewnij się, że otwory w pobliżu kół oporowych nie są zakryte. Umieść trenażer w ustach tak, aby usta zakrywały zewnętrzną osłonę ustnika, uszczelniając go. Blokada zgryzu ustnika powinna być zaciśnięta między zębami. Spójrz prosto przed siebie, ponieważ patrzenie w dół może powodować większe wydzielanie śliny. Nie należy trzymać urządzenia do oddychania rękami podczas treningu, chyba że jest to konieczne

Budowa trenażera oddechowego

Wyjmowanej jednostki - Aby ułatwić czyszczenie i suszenie Airofit Active Breathing Trainer, należy delikatnie nacisnąć uchwyty i wyjąć jednostkę z urządzenia.
Ustnika który jest bardziej miękki niż reszta trenażera oddechu, aby zapewnić pełen komfort podczas ćwiczeń. Delikatnie zegnij boki ustnika i włóż go do ust.
Pokrętła oporowego wdechu - to koło z literami pozwala ustawić opór wdechu. Litera F oznacza najwyższy, a A oznacza najniższy opór
Pokrętła oporowego wydechu - to koło z cyframi umożliwia ustawienie oporu wydechowego. Liczba 6 oznacza najwyższy, a 1 oznacza najniższy opór.

Przeciwwskazania do używania Airofit Active

Jeśli kiedykolwiek wystąpiła spontaniczna odma opłucnowa (zapadnięcie się płuca, które nie było spowodowane urazem, np. złamaniem żebra).
Jeśli masz zapadnięte płuco z powodu urazu, które nie wygoiło się w pełni.
Jeśli masz pękniętą błonę bębenkową, która nie zagoiła się w pełni lub jakikolwiek inny stan patologiczny błony bębenkowej.
Jeśli cierpisz na astmę, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem Airofit.
Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia związane z układem oddechowym, sercem lub ciśnieniem krwi, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem Airofit.
Jeśli podczas treningu z Airofit poczujesz zawroty głowy przerwij trening na 30 minut.
Jeśli odczuwasz ból podczas sesji treningowych, natychmiast przerwij trening.
Jeśli masz mniej niż 15 lat, powinieneś używać Airofit wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej.

Sesje treningowe z przewodnikiem

Airofit Active zapoznaje użytkownika z określonymi wzorcami oddechowymi, które są ukierunkowane na różne cele, takie jak relaks, ogólne dobre samopoczucie lub wyniki sportowe. Te wzorce oddechowe zostały opracowane we współpracy z liderami w różnych dziedzinach – lekarzami, trenerami, fizjoterapeutami, a nawet olimpijczykami.

Historia aktywności

Po zakończeniu sesji treningów oddechowych, Airofit Active będzie śledzić historię treningów i starać się pomóc w utrzymaniu spójności. W przypadku treningu oddechowego kluczowa jest konsekwencja. Ponieważ przepona jest dużym, ale cienkim mięśniem, można ją bardzo łatwo wytrenować – wystarczy 5-10 minut dziennie, by stała się szybsza, silniejsza i bardziej wydajna. Jeśli jednak przestaniesz ćwiczyć, uzyskane efekty zaczną zanikać. Bądź konsekwentny!