Strona główna - Ćwiczenia Oddechowe i Trening Oddechowy - Wiedza, Szkolenia i Sprzęt

Wellbeing i lepsze życie

Trening oddechowy to nasz fundament – prosta droga do lepszego snu, mniejszego stresu i większej energii. Na tej bazie rozwijamy wellbeing o biohacking: wodor, czerwone światło, stymulację nerwu błędnego i HRV. Łączymy oddech z nowoczesnymi technologiami dla Twojego zdrowia i regeneracji.

Przejdź do sklepu

Nurosym

Nurosym – przełomowe urządzenie neurostymulujące stworzone przez ekspertów z doświadczeniem w badaniach klinicznych.

Sprawdź i zamów

Generator wodoru

Terapia H2 wspiera mechanizmy obronne komórek przed stresem oksydacyjnym i sprzyja utrzymaniu homeostazy organizmu. Tryb PULSE synchronizuje podaż mieszaniny gazów z rytmem oddechu użytkownika, co zwiększa efektywność wchłaniania wodoru i optymalizuje sesje inhalacyjne. Budowa kompaktowa, waga zaledwie 5 kg.

Generator wodoru

HRV

Innowacyjne technologie biofeedbacku firmy HeartMath zapewniają wgląd w stan emocjonalny, psychiczny i fizyczny w czasie rzeczywistym. Mówiąc prościej, korzystasz z naszej biofeedbacku, aby nauczyć się i ćwiczyć, jak zachować równowagę fizyczną, umysłową i emocjonalną.

HRV

Co nam daje trening oddechowy?

Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest prawidłowe oddychanie. A to właśnie oddech daje Ci realną kontrolę nad zdrowiem i samopoczuciem. Trening płuc i mięśni oddechowych to wiele korzyści. Wystarczy kilka minut dziennie, aby obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić mięśnie core (brzuch, plecy, miednica) i poprawić pracę jelit. Zyskujesz większą wydolność cardio i szybszą regenerację. Oprócz zmian fizycznych, zyskujesz też więcej siły psychicznej i pewności siebie. Stresu jest mniej, a Ty lepiej radzisz sobie w trudnych sytuacjach. Trening oddechowy zwiększa dotlenienie komórek i wspiera układ odpornościowy. Lepsze natlenienie organizmu to środowisko, w którym wiele patogenów ma trudniej – Twoja odporność na infekcje i choroby może się wyraźnie poprawić.

Stres, sen, regeneracja – VNS i HRV

Stymulatory nerwu błędnego (VNS) pomagają obniżyć stres, wyciszyć układ nerwowy i poprawić jakość snu. Monitory HRV precyzyjnie śledzą zmienność tętna, dzięki czemu lepiej dobierasz trening, odpoczynek i techniki oddechowe do aktualnej formy. Razem tworzą idealny zestaw dla zdrowia i dobrostanu.

Regeneracja

Mniej stresu, lepszy sen, większa regeneracja

Stymulatory nerwu błędnego (VNS) obniżają stres, wyciszają układ nerwowy i wspierają sen. Monitory HRV mierzą zmienność tętna, pokazując reakcję na stres, trening i regenerację. Razem dają pełny zestaw do zarządzania wellbeing: VNS reguluje układ nerwowy, HRV dostarcza danych do optymalizacji codziennego życia.

Wellbeing w praktyce – oddech, wodór, światło, nerw błędny

Wybraliśmy produkty, które najlepiej uzupełniają trening oddechowy w codziennym wellbeing: od wsparcia oddechu, przez wodor i światło czerwone, po pracę z układem nerwowym i dnem miednicy. To zestawienie bestsellerów, od których warto zacząć przygodę z biohackingiem i lepszym życiem.

Poprawa jakości oddechu wpływa na cały organizm człowieka

Dzięki ćwiczeniom z Airofit poprawisz samopoczucie, obniżysz poziom stresu, poprawisz sen i odczujesz zastrzyk energii. Wzmocnienie mięśni oddechowych zalecane jest osobom z chorobami układu oddechowego.

Airofit dla zdrowia

Wodór, woda wodorowa i światło – nasze bestsellery wellbeing

Wodór działa jako silny antyoksydant, wspierając mitochondria, energię komórek i regenerację. Inhalacje wodorem i woda wodorowa to proste sposoby na redukcję stresu oksydacyjnego i codzienne wsparcie organizmu.
Światło czerwone i bliskie podczerwone (fotobiomodulacja) przenika skórę i tkanki, pomagając w regeneracji mięśni, stawów i skóry oraz w poprawie jakości snu. Łączymy inhalacje wodorem, wodę wodorową i terapię światłem w spójny protokół wellbeing: więcej energii, lepsza regeneracja i mniejsze odczucie zmęczenia na co dzień.

Trening mięśni oddechowych dla sportowców

z pomocą oporu powietrza, sprawiasz, że są one silniejsze, szybsze, wydajniejsze i bardziej wytrzymałe.

Airofit w sporcie

Kursy Treningu Oddechu

Poznaj swój oddech na nowo i zacznij go trenować
Kursy zawierają treningi prawidłowego oddychania metodą Butejko i metodą przewagi tlenowej. Poznasz wszystkie formy oddechu mające działania funkcjonalne dla Twojego organizmu.

Prowadzący
Przemysław Bulski
trener oddechu, medytacji, mindfulness & flow

Dowiedz się więcej

Airofit - Trener oddechu i sprawności płuc

Jedynie 5-10 minut treningu oddechowego dziennie poprawi Twoją wydolność, samopoczucie i zdrowie.

Sprawdź wydolność swoich płuc

Trening oddechowy zaczniesz od sprawdzenia w jakim stanie są Twoje płuca. Sprawdzisz aktualną pojemność płuc i siłę mięśni oddechowych, a na postawie wyniku aplikacja utworzy indywidualny plan treningowy.

ikona airofit

Wzmocnij mięśnie oddechowe

wiczenia oddechowe z Airofit wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za prawidłowy oddech. Dzięki temu wzmocnisz się i zrelaksujesz. Prawidłowy oddech odgrywa ważną rolę w wielu czynnościach naszego organizmu.

ikona phone

Sprawdź czy dobrze ćwiczysz

Dzięki aplikacji stworzonej przez ekspertów, która na żywo śledzi Twoje postępy, wiesz jak ćwiczyć prawidłowo. Już po kilku treningach z Airofit będziesz ćwiczyć efektywniej.

ikona breath

Ćwicz mięśnie oddechowe

Popraw sprawność mięśni oddechowych dzięki regularnemu treningowi. Mięśnie oddechowe (jak każde) potrzebują treningu. Wystarczy, że poświęcisz im 5-10 minut dziennie.

Aplikacje do treningu oddechowego i trenażerów

ActiBreathe App trening oporowy

Przenieś swój trening oddechowy z urządzeniami POWERbreathe Plus (IMT) i POWERbreathe EX1 (EMT) na nowy, cyfrowy poziom dzięki innowacyjnemu POWERbreathe Smart Adaptor.

Ten inteligentny adapter, współpracujący z aplikacją ActiBreathe®, rejestruje dane treningowe w czasie rzeczywistym, umożliwiając dokładne śledzenie postępów, wyznaczanie celów i testowanie siły oddechowej.

Airofit - Trener oddechu

Jedynie 5-10 minut treningu oddechowego dziennie z aplikacją mobilną od Airofit poprawi Twoją wydolność, samopoczucie i zdrowie.

Przyspiesz regenerację po treningu czy chorobie już teraz!

Oxygen Advantage Breathing App

Aplikacja OA pomaga nauczyć się funkcjonalnego oddychania przez nos jako podstawy zdrowia i wydajności.

Przejmij kontrolę nad swoim oddechem dzięki łatwo konfigurowalnemu codziennemu planowi oddychania, który łączy kluczowe ćwiczenia oddechowe, medytacje z przewodnikiem, oddychanie w tempie i coaching uważności, aby pomóc Ci poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne.

oa app

ButeykoClinic

Bezpłatna aplikacja do codziennej praktyki oddychania dla lepszego zdrowia u dorosłych i dzieci.

Metoda Buteyko to opracowany przez lekarza program oddechowy, który zwiększa odporność, zmniejsza stres, polepsza sen oraz poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne u dorosłych i dzieci. Doświadcz potężnych korzyści płynących z oddychania metodą Buteyko.

buteykoclinic app
Nie zostawiłeś swojego wózka tak po prostu, prawda?

Nie zostawiłeś swojego wózka tak po prostu, prawda?

Wpisz swoje dane poniżej, aby zapisać swój koszyk na później. A kto wie, może nawet wyślemy ci słodki kod rabatowy :)