AiroFit Pro 2.0 sposób na poprawę siły oddechowej

Ćwiczenia oddechowe

Airofit to system treningu oddechowego, który poprawia wydolność fizyczną oraz ogólne samopoczucie za pomocą sprawdzonych ćwiczeń oddechowych. Bez względu na to, czy jesteś biegaczem, masz problemy zdrowotne, czy po prostu chcesz poprawić jakość swojego życia, Airofit jest dla Ciebie.
Airofit generuje opór dla mięśni oddechowych. Podobnie jak w przypadku innych grup mięśni, trening oporowy sprawia, że mięśnie oddechowe stają się szybsze, silniejsze i bardziej wydajne.

Zwiększona dostępna pojemność płuc

Silniejsze mięśnie oddechowe umożliwiają sportowcom na każdym poziomie osiągnięcie lepszych wyników w sportach o wysokiej intensywności, a także w sportach wytrzymałościowych. Trening mięśni oddechowych, szczególnie przepony, przedłuża czas do momentu ich zmęczenia, co z kolei wydłuża dopływ tlenu do mięśni zaangażowanych w ćwiczenia. Airofit poprawia pojemność życiową, czyli rzeczywistą ilość powietrza, którą możesz wciągnąć i wypuścić z płuc. Rozciąganie przepony i mięśni międzyżebrowych pozwala zmniejszyć zalegającą objętość i zwiększyć ilość powietrza użytkowego. To oczywiście dobra wiadomość dla sportowców, a także dla pacjentów z astmą czy POChP.

Airofit Pro 2.0

Dzięki trenażerowi poprawisz swoją energię, wydajność i ogólne samopoczucie a dzięki treningowi mięśni oddechowych z nową generacją Airofit PRO 2.0 zyskasz siłę i elastyczność mięśni oddechowych oraz zoptymalizujesz pracę płuc. Postępy prześledzisz w dedykowanej aplikacji.

Airofit PRO 2.0 oferuje wiele funkcji i udoskonaleń, w tym:

• łączność Bluetooth,
• zaawansowany pomiar czynności płuc,
• spersonalizowany plan treningowy,
• udoskonalone wskazówki i informacje zwrotne,
• dokładniejsze śledzenie wyników,
• szczegółowe porównanie z innymi urządzeniami,
• odporność na zachlapanie,
• magnetyczny kabel ładujący
• długi czas pracy na baterii (4-7 dni).

Lepsze wyniki sportowe

Zwiększając siłę, szybkość i wydajność mięśni oddechowych, zyskujesz większą wytrzymałość i wyższe tempo oraz obniżasz postrzeganie ćwiczeń

Lepszy sen i regeneracja

Medytacyjne wzorce oddychania pozwolą Ci się zrelaksować i zregenerować w nocy oraz utrzymać niższe tętno podczas ćwiczeń, dzięki czemu szybciej zregenerujesz się pomiędzy kolejnymi wysiłkami.

Uważność i kontrola

Specyficzne wzorce oddychania są wykorzystywane do aktywacji przywspółczulnego układu nerwowego, dzięki czemu możesz wprowadzić się we właściwy stan umysłu pomimo stresu.

Wirtualny trener

1. Wybierz swój cel treningowy
Wybierz obszar, na którym koncentruje się trening oddechowy, i wybierz swój konkretny cel treningowy (np. lepsza wydajność jazdy na rowerze, lepszy sen).

2. Zmierz wydolność swoich płuc
Rozpocznij trening od pomiaru dostępnej pojemności płuc oraz siły wdechu i wydechu. Wynik stanowi punkt odniesienia dla postępów w treningu.

3. Uzyskaj spersonalizowany program
Trenuj z programem dostosowanym do Twoich potrzeb. Wszystkie programy zostały opracowane przez czołowych ekspertów branżowych i oparte na Twoim profilu, celu i stanie płuc.

4. Rozpocznij swoją przygodę z treningiem oddechu
Ustaw poziomy oporu i rozpocznij ćwiczenia oddechowe. Postępuj zgodnie z instrukcjami i staraj się osiągnąć najwyższą zgodność.

5. Śledź postępy w czasie
Aplikacja pokazuje Twój wynik oddychania, śledząc postępy w dostępnej pojemności i sile płuc.

Oddychanie przez nos także poprawi wyniki sportowe

Warto łączyć oddech przez nos z trenażerem oddechowym. Obie techniki wpływają na poprawę wyników sportowych.
Podczas ćwiczeń, organizm potrzebuje więcej tlenu, co z kolei zwiększa zapotrzebowanie na tlen przez mięśnie oddechowe. Jeśli oddychasz ciężko i szybko przez otwarte usta, oddychanie staje się nieefektywne, co oznacza, że mięśnie oddechowe szybciej się męczą. Jednakże, oddychanie jest kluczowe dla przetrwania organizmu, dlatego twoje ciało zawsze traktuje je priorytetowo. Kiedy mięśnie oddechowe męczą się, twoje ciało odwraca przepływ krwi z twoich nóg, aby wspomóc oddychanie. Ten odruch jest powodem, dla którego twoje nogi stają się zmęczone, co powoduje, że zwalniasz i zatrzymujesz się.

Odpowiednie oddychanie podczas ćwiczeń jest kluczowe dla osiągnięcia lepszych wyników i wydajności. Badania naukowe wykazały, że oddychanie przez nos jest o 22% bardziej efektywne niż oddychanie przez usta. Ta większa wydajność prowadzi do lepszej wytrzymałości i wydolności organizmu, co pozwala osiągać lepsze wyniki w treningu.

W literaturze naukowej znajdują się liczne badania na temat oddychania przez nos i usta. Wyniki tych badań sugerują, że oddychanie przez nos jest bardziej korzystne dla zdrowia i wydajności organizmu niż oddychanie przez usta. Badania wykazały, że oddychanie przez nos zapewnia lepszą filtrację powietrza i regulację temperatury, a także poprawia nawilżenie powietrza, co pomaga w utrzymaniu nawilżonych błon śluzowych w drogach oddechowych. Ponadto, oddychanie przez nos pomaga w lepszym wykorzystaniu tlenowi i poprawia wentylację płuc.

Podsumowując, badania naukowe wykazują, że oddychanie przez nos jest bardziej korzystne dla zdrowia i wydajności organizmu niż oddychanie przez usta. Odpowiednie oddychanie podczas ćwiczeń jest kluczowe dla osiągnięcia lepszych wyników i wydajności, a oddychanie przez nos może pomóc w poprawie wydolności organizmu.