Airofit osobisty trener oddechu

CZYM JEST AIROFIT?

System treningowy Airofit składa się z trenażera oddechowego oraz aplikacji mobilnej. Trenażer zapewnia regulowany opór mięśni oddechowych. Podobnie jak w przypadku każdej innej grupy mięśni, trening oporowy sprawia, że ​​nasze mięśnie oddechowe są szybsze, silniejsze i bardziej wydajne.

AIROFIT JEST DOSTOSOWANY DO CIEBIE

Airofit to inteligentny trener. Łączy trening oddechowy z najnowszą technologią, aby zapewnić Ci wskazówki na żywo i informacje zwrotne podczas ćwiczeń, a także możliwość śledzenia postępów. Wszystkie ćwiczenia są dostosowane do ćwiczącego. W trakcie dokonujemy pomiarów pojemności płuc i siły oddechu oraz dostosowujemy sesje treningowe do indywidualnych możliwości, wzrostu, płci i wieku.

FUNKCJE APLIKACJI AIROFIT PRO

• Spersonalizowany plan ćwiczeń
• Codzienny pomiar wydolności płuc
• Porady na żywo i informacje zwrotne
• 17 unikalnych sesji treningowych
• Śledzenie postępów treningowych

WIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ

Z powodu odruchu metabolicznego zmęczenie mięśni oddechowych podczas długotrwałego wysiłku powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w kończynach. To przekierowuje przepływ krwi w kierunku przepony, utrudniając dostarczanie tlenu do nóg. Silne i wydajne mięśnie oddechowe mogą opóźnić lub wyeliminować ten efekt.

ZWIĘKSZONE TEMPO

Ćwiczenia na wstrzymanym oddechu pomagają zwiększyć tolerancję na dwutlenek węgla (CO2), co optymalizuje procesy wymiany gazowej. Wyższe poziomy CO2 zwiększają ilość tlenu uwalnianego z hemoglobiny do komórek (Efekt Bohra). Lepsze dotlenienie tkanki mięśniowej pozwala trenować mocniej i dłużej.

LEPSZA REGENERACJA

Podczas gdy medytacyjne wzorce oddychania pomagają w regeneracji w trakcie nocy, trening oddechu pomaga również w regeneracji między wysiłkami podczas treningu lub startów. Obniżona częstość oddechów i tętna pozwala sportowcom trenować w niższych strefach tętna i obniżać odczuwanie wysiłku bez obniżania jego intensywności.

Ćwicząc z trenażerem

Alex Wallace jest zawodowym kolarzem w Bikestrong-KTM. Alex przeszedł 12-tygodniowy program treningowy, nie zmieniając niczego w swoim protokole treningu fizycznego.

We wrześniu 2022 roku Airofit został przetestowany na 24 zdrowych osobach, sprawdzając wpływ Airofit na ich wydolność fizyczną. Podczas gdy uczestnicy zauważyli ogromną poprawę funkcji oddechowych, zwiększyli także wydajność ćwiczeń, moc wyjściową, a także czas trwania ćwiczeń przy maksymalnym wysiłku.

TE SAME KORZYŚCI SĄ WIDOCZNE NA POZIOMIE PRO

Trener wydajności Lotto Soudal przez ostatnie 10 lat, Wim van Hoolst, od marca 2022 roku odnotował ogromną poprawę u zawodników. „Postęp, jakiego doświadczył mój zespół, wynosi od 3 do 10 procent. Kolarze zwiększyli ilość powietrza, które mogą wciągać i wypuszczać z płuc, gdy osiągają maksimum. Zawodnik spadł z 2,8 l do 3,1 l na. oddech przy maksymalnej wydajności. Jeśli płuca muszą pracować mniej, aby wysłać taką samą ilość tlenu do innych mięśni, oszczędzasz energię na oddychanie. Tą energię, którą możesz wykorzystać na przykład w nogach. A potem możesz naciskać mocniej” – wyjaśnia.

UTRZYMANIE POZIOMU ​​KONDYCJI POZA ROWEREM

Okazuje się, że jeśli nie będziesz ćwiczyć przez 2 tygodnie, nadal możesz stać się silniejszy!
Nasz ambasador Charles Ouimet sam to przetestował podczas swojego wyjazdu do Portugalii. 12 dni bez roweru, bez dodatkowego treningu fizycznego. Aby zrekompensować negatywny wpływ na jego poziom sprawności przed pierwszymi 5- etapowym wyścigiem rowerowym, Charles wprowadził konsekwentną pracę z oddechem do swojej wakacyjnej rutyny. Wyniki są dość zaskakujące - poprawa wyników FTP o 17,8%.