Stosowanie Ćwiczeń Oddechowych z PowerBreathe Plus – Poradnik

Dlaczego warto trenować swój oddech z trenażerem oddechowym?

Oddech reguluje dostęp do najbardziej pożądanego zasobu dla wszystkich procesów metabolicznych, jakim jest tlen. Dzięki temu, że pobieramy tlen mogą zachodzić wszystkie reakcje w naszym ciele. Trening oddechowy to tak naprawdę trening mięśni oddechowych, czyli głównie przepony i mięśni międzyżebrowych, które jak każde mięśnie mogą ulec osłabieniu.

Nieużywanie przepony do oddychania niesie ze sobą szereg bardzo niekorzystnych konsekwencji. Trening oddechowy zwiększa wydolność tlenową. Natomiast wydolność tlenowa przyczynia się do zwiększonej poprawy psychofizycznej oraz szybszej regeneracji organizmu w trybie życia codziennego lub trybie treningowym. Układ oddechowy jest ściśle powiązany z układem nerwowym. Trening mięśni oddechowych przyczyni się do regulacji układu nerwowego. Poprawne korzystanie z trenażera oddechowego PowerBreathe Plus przyczyni się do poprawy koncentracji, wydolności mentalnej, zdolności kognitywnych oraz znacząco obniży poziom stresu.